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失眠怎么办,备期末考试来不及复习了焦虑

编辑: www.xhjyz.com 祥和健康解答网    来源:用户发布   发布时间:2018/1/3   浏览次数:61



谁了解失眠怎么办,值期末考试来不及复习了焦虑,谢了。


【讨论交流】

焦虑引起的失眠怎么治,近十天睡不着觉了

得了失眠焦虑症怎么办
从今年2月开始就失眠 我是学生 看过医生 医生说是生物钟混乱 然后四月好
我有以下的经验供你借鉴: 1.注意中午之后的饮食,不要喝茶和咖啡等刺激性饮料,晚饭不难消化的食品; 2.争取每日都进行锻炼,不少30分钟的有氧运动,保证可以出汗效果为佳; 3.晚上8点后,不进行激烈的运动和讨论和思考,让脑袋进入休息的状态

孩子中考前焦虑失眠怎么办
你好,失眠可能是你学习压力过大,对考试太紧张了,越想睡越睡不着,易引发焦虑症,失眠对人的身体性也会造成极大的危害,睡前尽量不要乱想,让大脑得到放松休息。睡前也不要喝咖啡浓茶等亢奋物质,或者用中草药的助眠枕,通过气味疗法,没有副


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