用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法,也就是现在非常流行的HICT(High Insanity circuit training高强度循环训练)训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准,而在做HICT时,你的心率水平会保持在非常高的水平上,在组间间歇中才会略微降低,这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度,既能达到长时间...<<
麻花影视为您提供了包括最新电影排行榜,还同时提供了电视剧排行榜电影电视剧以及动画综艺节目的在线观看服务。希望您能喜欢并能收藏我们的网址http://www.xhjyz.com